Par Chris Coaching – Coach en neurosciences & transformation professionnelle
On parle souvent de reconversion.
Parfois même de burn-out, de surcharge mentale, de perte de motivation…
Mais si, avant de tout changer, on commençait par se reconnecter à soi ?
✨ Juste ça.
✨ Mais tellement essentiel.
🧠 Pourquoi se perd-on dans le monde professionnel ?
Ce n’est pas que vous êtes « paresseux », « perdu » ou « ingrat ».
C’est que votre cerveau s’est probablement mis en pilote automatique.
👉 À force de cocher les cases, répondre aux attentes, performer, s’adapter, prouver sa valeur…
On oublie qui on est vraiment.
Et ce qui nous anime au plus profond.
📉 Conséquences :
- Une fatigue chronique, difficile à nommer
- Une sensation de vide malgré l’agitation
- Une perte de motivation ou d’enthousiasme
- Et souvent… le sentiment d’être passé à côté de soi-même
🧬 Ce que disent les neurosciences
Votre cerveau fonctionne par économie d’énergie :
Il crée des routines mentales, comportementales et émotionnelles… même si elles ne vous rendent pas heureux.
Et tant que vous n’envoyez pas un signal clair de réajustement, il continue.
Résultat : vous agissez par devoir, non par désir.
✨ Mais bonne nouvelle : grâce à la plasticité cérébrale, vous pouvez reprogrammer cela.
La reconnexion commence quand on active des zones cérébrales associées à :
- La clarté intérieure (cortex préfrontal)
- Le désir profond (système dopaminergique)
- La cohérence émotionnelle (insula + amygdale équilibrée)
🎯 Exercice : Revenir à soi en 3 questions
Prenez 10 minutes au calme, stylo en main, et répondez en conscience :
- Qu’est-ce qui m’épuise profondément dans mon travail aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui me rend vivant·e quand je travaille ? (même en petit)
- Qu’est-ce que j’aimerais oser exprimer ou faire… si je n’avais pas peur ?
🎧 Ce sont vos antennes neuronales du sens et du plaisir qui se réveillent.
En répétant cet exercice chaque semaine, vous donnez à votre cerveau de nouveaux repères internes.
💡 Le message à retenir
Se reconnecter à soi ne signifie pas tout quitter.
C’est revenir à ce qui vous fait vibrer.
✨ C’est choisir d’agir par alignement, pas seulement par sécurité.
✨ C’est reprendre le gouvernail avec conscience.
✨ C’est écouter ce que votre mental essaie de taire… mais que votre cœur sait déjà.
📩 Vous ressentez le besoin d’un réalignement professionnel ?
D’un espace pour vous retrouver dans ce que vous faites ?
Je vous accompagne à remettre du sens, de l’énergie, de l’envie dans votre quotidien pro… avec les neurosciences comme boussole 🧭