“J’ai tenu toute l’année.
Mais là, j’ai besoin de comprendre pourquoi je me lève encore le matin.”
🌌 Décembre, le miroir silencieux des dirigeants
Décembre, ce mois où tout ralentit… sauf le mental des chefs d’entreprise.
Les autres lèvent le pied.
Toi, tu fermes les bilans.
Tu prépares l’année d’après.
Tu portes les doutes des équipes.
Et les tiens, tu les caches.
Et si, comme Hugo, tu t’autorisais à clore ce cycle autrement ?
Pas avec un prévisionnel.
Mais avec une pause de lucidité intérieure.
🧍♂️ Hugo – dirigeant performant, humain en veille
Hugo a 47 ans.
Il dirige sa boîte depuis 12 ans.
Tout semble fonctionner : chiffre d’affaires en croissance, équipe stable, notoriété solide.
Mais il le sait : il a tiré sur la corde.
Mentalement.
Émotionnellement.
Et même spirituellement.
📉 Il ne ressent plus rien à l’annonce d’un gros contrat.
📉 Il évite les réunions trop longues pour ne pas craquer.
📉 Il rentre tard, pas pour bosser, mais pour éviter.
🧠 Ce que dit la neuroscience sur le cerveau du leader
Quand on est en responsabilité permanente,
le cerveau se met en veille émotionnelle pour ne pas craquer.
👉 L’amygdale s’hyperactive → stress chronique
👉 Le cortex préfrontal s’épuise → baisse de clarté et de sens
👉 Le système dopaminergique sature → plus aucun plaisir à réussir
Hugo n’est pas en burn-out.
Mais il est dans le tunnel du vide : tout fonctionne, mais plus rien ne l’anime.
🕯️ Le déclic : “Je ne veux pas continuer à réussir contre moi-même”
Un matin, Hugo regarde par la fenêtre de sa cuisine.
Tasse à la main.
Silence dans la maison.
Et cette pensée surgit :
💬 “Et si j’étais en train de m’oublier ?”
C’est à ce moment-là qu’il prend une décision :
📩 il contacte un coach.
Pas pour redresser ses KPI.
Mais pour ne pas s’effondrer intérieurement.
🌱 Le rituel d’Hugo : poser, nommer, choisir
Avec son coach, Hugo ne parle pas de stratégie.
Il parle de lui.
De fatigue.
De solitude.
De ce qu’il ne dit à personne.
Et ensemble, ils construisent un rituel de fin d’année symbolique, rien que pour lui :
📝 Hugo écrit trois colonnes :
- Ce que je laisse
- Ce que je reconnais
- Ce que je veux nourrir
Il y met :
❌ Les rendez-vous forcés
❌ Le besoin de tout contrôler
❌ Le masque de l’homme invincible
Et il dépose symboliquement ce papier dans une enveloppe qu’il enterre sous un arbre.
Pour dire :
“Je veux vivre, pas juste réussir.”
💡 L’après : lucidité retrouvée
Hugo ne change pas de vie.
Mais il reprend possession de son espace intérieur.
Il dort mieux.
Il respire plus.
Il remet du sens là où il y avait juste des chiffres.
Et surtout, il ne se sent plus seul.
🧠 Pourquoi ça marche ?
✔️ L’expression des émotions régule l’amygdale
✔️ Le rituel d’ancrage active la plasticité neuronale
✔️ La reconnaissance de ses limites favorise la sérotonine (équilibre, stabilité)
✔️ Le coaching active les circuits du sens → meilleure motivation
👉 Le cerveau comprend :
« Tu peux ralentir, et rester digne. Tu peux réussir… autrement. »
🤍 Et vous, où en êtes-vous avec votre rôle ?
Si comme Hugo, vous portez, tenez, organisez,
mais sentez que quelque chose en vous s’étouffe,
c’est peut-être le bon moment pour clore un cycle.
Non pas pour tout quitter.
Mais pour vous retrouver.
🎯 Je vous accompagne dans la création de votre propre rituel de clôture pro,
💬 pour déposer le mental,
🌱 et réactiver l’essentiel.