Il est des existences qui ressemblent à de beaux fleuves vus du pont, et dont le lit est encombré de rochers invisibles. Le courant est là, l’envie aussi. Et pourtant, au même endroit, chaque fois, quelque chose bloque.
On dit oui alors qu’on pense non. On renonce juste avant d’oser. On rejoue, avec des visages différents, la même scène. Chez Chris Coaching, nous appelons ce territoire l’Eau : tout ce qui nous freine, nos peurs, nos émotions retenues, nos schémas répétitifs.
Un schéma n’est pas un défaut
Un schéma est une ancienne solution. À un moment de votre vie, cette manière de réagir vous a protégé. Elle a simplement continué à fonctionner après que le danger a disparu. C’est pourquoi le combattre de front marche si mal : on ne lutte pas contre ce qui nous a un jour sauvés. On le remercie, puis on lui apprend autre chose.
Ce que dit la science, avec prudence
Notre cerveau a été façonné par des millénaires où l’anticipation du danger était une question de survie. Il retient donc plus volontiers les menaces que les réussites. Sous tension prolongée, il réduit aussi le champ des possibles et nous pousse vers les réponses connues, même inconfortables. Comprendre cela ne règle pas tout, mais cela retire beaucoup de culpabilité : vous n’êtes pas faible, vous êtes humain.
Précisons-le clairement : le Chemin des 4 Mondes est une méthode de coaching. Il ne remplace ni un suivi médical, ni un accompagnement psychologique. Il les complète, lorsque vous souhaitez transformer une prise de conscience en mouvement.
Contourner plutôt que forcer
L’eau ne brise pas le rocher. Elle l’entoure, elle trouve la pente, elle continue. Il y a là une sagesse ancienne : agir sans forcer. Face à une peur, l’attitude spontanée consiste à se raidir. L’Eau propose autre chose : accueillir l’émotion, la nommer, comprendre ce qu’elle protège, puis choisir un passage à côté.
Lorsqu’une émotion est entendue, elle cesse d’agir comme un barrage. Elle redevient du mouvement.
Un exercice simple
La prochaine fois qu’un vieux scénario se rejoue, arrêtez-vous un instant et écrivez trois lignes : ce qui s’est passé, ce que vous avez ressenti dans le corps, et ce que cette réaction cherchait à protéger. Ne cherchez pas à corriger. Observez. Le simple fait de voir le schéma lui retire une partie de son pouvoir.
Questions miroir
- Quel scénario avez-vous l’impression de rejouer depuis des années ?
- De quoi cette peur vous a-t-elle protégé, autrefois ?
- Que feriez-vous cette semaine si cette peur était un peu moins forte ?
C’est une grande douceur de découvrir qu’on n’est pas obligé de briser les rochers pour arriver à la mer. Il suffit souvent de suivre la pente.
En vidéo
Pour prolonger la lecture, voici la courte vidéo de Chris Coaching consacrée à ce monde.
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Pour aller plus loin
Cet article prolonge le livre blanc n°3 du Chemin des 4 Mondes, consacré à l’Eau. Vous pouvez le lire gratuitement en PDF, ou découvrir l’ensemble du Chemin des 4 Mondes et les cinq livres blancs de la collection.
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